Increíble el resultado del entreno de hoy donde seguro que hemos activado el cuerpo para la competición del fin de semana en el duatlon de La Carlota.El entrenamiento consistía en una CRONO de algo mas de 25 km, donde 4 integrantes de nuestro CLUB Javi Luque, Paco Trillo, Raul Espejo y David Pino han obtenido estos resultados:DISTANCIA 25,22 km a una media de 37,6 km/h, con un tiempo FINAL de 40’12s, velocidad maxima 56,3 km/h, a un ritmo medio de 1’36s/km y ascendiendo un desnivel medio de 99 metros y un descenso de 103 metros.
- Distancia de la ida 12,54 km a 37,7 km/h con un tiempo de 19’57s, velocidad máxima 48,7 km/h, ascendiendo un desnivel medio de 31 metros y un descenso de 66 metros.
- Distancia de la vuelta 12, 61 km a 37,5 km/h. con un tiempo de 20’10s, velocidad máxima 56,3 km/h, ascendiendo un desnivel medio de 68 metros y un descenso de 37 metros.
Decir que se ha salido a tope desde el principio en un dia con apenas aire (7 km/h aprox. y de poniente), donde los tres integrantes mas veteranos pasaban haciendo relevos, destacando como lo mas interesante que se ha subido el repecho conocido como el Portixuelo que tiene una distancia aproximada de unos 800 metros y con un desnivel medio del 5 % a una velocidad mantenida 30 km/h, donde los 4 sufrimos un poco y decir que el joven Raul aguanto en esta subida y hasta el final como un javato, incluso dando algun que otro relevo.
Por último decir que si el tiempo lo permite todas las semanas intentaremos hacer un entreno de este tipo, asi que animaros……
