Los días 4, 5 y 6 de febrero, el triatleta Ivan Tejero convoca una pequeña concentración de fin de semana en el Hotel Finca Eslava de Antequera **** e instalaciones Aquaslava.
El precio es de 60 euros/día por persona en habitación doble, instalaciones y pensión completa.
El programa para estos 2 días sería:
Viernes 5 Febrero
18:00 Recepción en el Hotel Finca Eslava
19:00 Video/Charla sobre Ejercicios de Técnica de Natación
20:00 Entrenamientos Libres en las Instalaciones
21:30 Cena
Sábado 6 Febrero
9:30 Salida en Bicicleta (2H30´ Aprox)
12:30 Ejercicios de Refuerzo/Posturales/Estiramientos
14:00 Comida
17:00 Piscina (Ejercicios de Movilidad, Gomas y Flexibilidad)
17:30 Entrenamiento de Natación y Filmación en Vídeo
SPA al finalizar el entrenamiento
20:30 Visualización Filmación de Natación
21:30 Cena
Domingo 7 Febrero
10:00 Entrenamiento de Carrera en “El Romeral” (Rodaje/Técnica/Prog x200)
“Aprox 1h15´ entre todo y Filmación en Vídeo
12:30 Gimnasio: Circuito de Máquinas y Estiramientos
13:30 SPA
14:30 Comida
15:30 Visualización Filmación de Carrera
16:30 Despedida
Si hay alguién interesado ponerse en contacto con Vilaplana, que en un principio asistiría y tiene reservada una habitación.
Es un buen fin de semana para contrastar ideas, aprender, disfrutar de los entrenamientos en conjunto en un buen entorno y en general pasarlo bien.
MONTILLA-CÓRDOBA TRIATLÓN
