Entreno natación. Semana 1

Compañeros triatletas, a partir de ésta semana voy a colgar entrenos de natación que irán subiendo de intensidad poquito a poco. Cada uno lo puede adaptar según su nivel, necesidades, estado de forma, etc.
El sábado por la tarde a las 18:30 estaré en la piscina para echarle una mano a quien lo necesite.
Si teneis alguna duda sobre el entreno lo comentais aquí en el blog y os lo resuelvo.